Home » Blog » Voeding en leefstijl » Paranoot in plaats van zoetigheid

Paranoot in plaats van zoetigheid

door | 20 mei, 2020 | Voeding en leefstijl

Het eten van een handje noten per dag wordt geadviseerd om gezond te blijven. Noten hebben namelijk een zeer hoge voedingswaarde. Vooral de paranoot. Deze noot is bijzonder rijk aan selenium, maar bovendien aan vitamine E, magnesium, calcium, ijzer en zink!

Daar wordt je immuunsysteem blij van!

Laten dat nu nét de voedingsstoffen zijn waar je immuunsysteem blij van wordt. Uit onderzoek is gebleken dat wij selenium bijvoorbeeld veel te weinig binnen krijgen.

Dus als je trek krijgt, laat die zoetigheid dan staan en neem een handje noten, vooral paranoten.

Vijf noten (ca. 15 gram) bevatten 40 mcg selenium. De Adequate Inneming (AI) voor gezonde volwassen mannen en vrouwen is vastgesteld op 65 microgram per dag. Ze zijn nog goedkoop ook!

En je eet meteen ook nog andere belangrijke voedingsstoffen. In plaats van een supplement is het beter gewoon de hele noot te eten. Dat geldt overigens niet alleen voor de paranoot, dat geldt voor alle voedingsmiddelen zoals groenten en fruit. Goede dingen komen altijd samen. De natuur heeft dat niet voor niets zo bedacht.

Geniet ervan!

Over Sylvia

Het is mijn missie jou te begeleiden naar een goede gezondheid zodat jij je leven weer kunt gaan leven in plaats van lijden.

Gerelateerde artikelen

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin