Kalium en Magnesium verminderen het risico op hart- en vaatziekten, zo blijkt uit onderzoek. Men dacht altijd dat zoutinname verminderd moest worden. Nu blijkt dat de invloed daarvan wel meevalt.
Minder dan 10% van de Nederlanders eet volgens de Schijf van 5. Je mag aannemen dat dit schadelijk is voor de gezondheid. Hoe zit het met jouw eetpatroon? Goed om even te checken, zeker nu in Corona-tijd!
Vitamine K, nooit van gehoord! Dat is wat ik wel hoor en dat is heel erg jammer. Vitaminen hebben immers een...
Het eten van een handje noten per dag wordt geadviseerd om gezond te blijven. Noten hebben namelijk een zeer hoge voedingswaarde. Vooral de paranoot.
Bloedvatverstijving/aderverkalking is 1 van de eerst meetbare tekenen van structurele en functionele veranderingen van de vaatwand. Regelmatig meten dus!
Voedingsallergie en voedingsintolerantie worden nogal eens door elkaar gehaald. Hier een korte uitleg en wat dit te maken heeft met hooikoorts: aanpassing in de voeding kan helpen.
Leer eenvoudig uitvoerbare tips & tricks voor het verbeteren van je (kerst) menu. Tijdens de workshop ga je aan de slag met je eigen (kerst)menu.
Honger en een vol gevoel zijn niet de enige manieren om te weten of je lichaam voldoende energie en voedingsstoffen krijgt. Je kunt dan klachten krijgen, herken je ze in dit artikel, dan kun je daar meteen wat aan doen.
Ben je lekker bezig met je gezondheid en dan kom je in je dagelijks leven lastige momenten en periodes tegen waarop het niet makkelijk is om gezonde keuzes te blijven maken. Hier wat handige voedingstips.
Afvallen op oudere leeftijd is heel goed mogelijk! Het zal niet altijd makkelijk zijn, vooral als je je hele leven al worstelt met je gewicht. Maar laat je leeftijd je er niet van weerhouden enkele kilo’s kwijt te raken. Hier vind je 11 tips om toch kilo’s kwijt te raken en dat ook zo te houden.
Gezonde voeding is dé basis voor behoud en herstel van gezondheid. Daarom zou deze eerste levensbehoefte prioriteit...